Mois 4 :

• Thème : les relations

• Matin miracles d’art-thérapie : 7 vidéos sur la gestion des conflits (sur chaque vidéo : une méditation artistique, un exercice, une lecture inspirante et des explications sur le thème proposé)

• Module : Oser être soi n°4 – Savoir s’affirmer (1 vidéo)

• 1 magazine du CAT à télécharger sur le thème des relations et de l’affirmation de soi (1 PDF)

• 1 méditation artistique sur le thème “Le choix et les gratitudes”

• Bonus : 1 replay gratuit "j'ose ma créativité" (ateliers ré-créatif de 2 heures) + une vidéo des matins miracles d'art-thérapie supplémentaire.

Mois 5 :

• Thème : je prends soin de mois

• Matin miracles d’art-thérapie : 7 vidéos sur “prendre soin de soi” (sur chaque vidéo : une méditation artistique, un exercice, une lecture inspirante et des explications sur le thème proposé)

• Module : Oser être soi n°3 – Mes supers pouvoirs (1 vidéo)

• 1 magazine du CAT à télécharger sur le thème “Je prends soin de moi” (1 PDF)

• 1 méditation artistique sur le thème “Trouver son échelle”

• Bonus : Les 3 premières vidéos du programme sur le stress + un PDF sur la gestion du stress (Vous serez désinscrit-e si vous résiliez votre abonnement des 12 mois de parenthèse créative avant la fin)

Mois 6 :

• Thème : bien se connaître

• Matin miracles d’art-thérapie : 7 vidéos sur “prendre conscience de soi” (sur chaque vidéo : une méditation artistique, un exercice, une lecture inspirante et des explications sur le thème proposé)

• Module : Oser être soi n°4 – Savoir s’affirmer (1 vidéo)

• 1 magazine du CAT à télécharger sur le thème de “bien se connaître” (1 PDF)

• 1 méditation artistique sur le thème “se connaître soi-même”

• Bonus : 1 test de personnalité

La méthode DISC

Ce test repose sur l'idée que chaque personne possède un mélange unique de traits comportementaux, regroupés en quatre profils principaux. Connaître vos traits de caractère permet de définir votre tempérament, ainsi de voir si vous gérez votre quotidien de façon alignée.

Mois 7 :

• Thème : le détachement à une idée – le sentiment d’abandon

• Matin miracles d’art-thérapie : 7 vidéos sur “se libérer émotionnellement ” (sur chaque vidéo : une méditation artistique, un exercice, une lecture inspirante et des explications sur le thème proposé)

• Module : Le détachement n°1 – Le détachement, le deuil (1 vidéo)

• 1 magazine du CAT à télécharger sur le thème du détachement (1 PDF)

• 1 méditation artistique sur le thème “Mettre de l’ordre”

• Bonus : Les vidéos 4, 5 et 6 du programme sur le stress

L'art-thérapie pour le deuil

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'art-thérapie et le deuil, nous proposons un cours sur ce sujet le 29 septembre 2026 (ensuite, exceptionnellement et uniquement pour les personnes abonnées à 12 mois de lâcher-prise, vous pourrez demander l'accès au replay) - tarif préférentiel : 90€ au lieu de 180€ (Je souhaite en savoir plus...)

Mois 8 :

• Thème : les mauvaises attitudes et habitudes

• Matin miracles d’art-thérapie : 7 vidéos sur “les habitudes” (sur chaque vidéo : une méditation artistique, un exercice, une lecture inspirante et des explications sur le thème proposé)

• Module : Le détachement n°2 – Les mauvaises attitudes et habitudes (1 vidéo)

• 1 magazine du CAT à télécharger sur le thème des habitudes (1 PDF)

• 1 méditation artistique sur le thème “je suis capable de vivre sans”

• Bonus : 2 cahiers de vacances à télécharger

Se ressourcer

Les vacances sont un moment pous se ressourcer, oui mais, si c’est pour retrouver ensuite les mêmes problèmes ou préoccupations... Nos carnets de vacances nous permettent également de nous poser les bonnes questions afin d’anticiper la rentrée.

Mois 9 :

• Thème : les émotions

• Matin miracles d’art-thérapie : 7 vidéos sur “Les émotions désagréables” (sur chaque vidéo : une méditation artistique, un exercice, une lecture inspirante et des explications sur le thème proposé)

• Module : Le détachement n°3 – L’intelligence émotionnelle (1 vidéo)

• 1 magazine du CAT à télécharger sur le thème de l’intelligence émotionnelle (1 PDF)

• 1 méditation artistique sur le thème “Tristesse et mélancolie ”

• Bonus : 7 vidéos issues des Matins Miracles d’art-thérapie sur les émotions agréables + 4 méditations artistiques :

  • 2 méditations sur la peur

  • 2 méditations sur la colère

L’intelligence émotionnelle

Nous perdons un peu chaque jour d’intelligence émotionnelle au profit de l’intelligence artificielle. Il est temps d’y mettre bon ordre...

Mois 10 :

• Thème : mes besoins

• Matin miracles d’art-thérapie : 7 vidéos sur “une bonne hygiène de vie” (sur chaque vidéo : une méditation artistique, un exercice, une lecture inspirante et des explications sur le thème proposé)

• Module : Le détachement n°4 – nos besoins (1 vidéo)

• 1 magazine du CAT à télécharger sur le thème de nos besoins (1 PDF)

• 1 méditation artistique sur le thème “bien dormir”

• Bonus : 1 replay "j'ose ma créativité" + une vidéo supplémentaire des matins miracles d'art-thérapie

J’ose ma créativité reprend

Un programme en visioconférence pour libérer votre potentiel créatif, cultiver la résilience et retrouver l'énergie au quotidien.

Mois 11 :

• Thème : l’ego

• Matin miracles d’art-thérapie : 7 vidéos sur “La remise en question” (sur chaque vidéo : une méditation artistique, un exercice, une lecture inspirante et des explications sur le thème proposé)

• Module : Le détachement n°5 – L’ego (1 vidéo)

• 1 magazine du CAT à télécharger sur le thème de l’ego et la remise en question (1 PDF)

• 1 méditation artistique sur le thème “Le pouvoir du manque d’assurance ”

• Bonus : 1 replay "j'ose ma créativité"

J’ose ma créativité

Un programme en visioconférence pour libérer votre potentiel créatif, cultiver la résilience et retrouver l'énergie au quotidien.

Mois 12 :

• Thème : prendre conscience de soi

• Matin miracles d’art-thérapie : 7 vidéos sur “le développement de l’attention consciente ” (sur chaque vidéo : une méditation artistique, un exercice, une lecture inspirante et des explications sur le thème proposé)

• Module : Le détachement n°6 – Prendre conscience de soi (1 vidéo)

• 1 magazine du CAT à télécharger sur le du temps présent (1 PDF)

• 1 méditation artistique sur le thème “vivre en pleine conscience ”

• Bonus : 7 méditations artistiques pour s’entraîner à la pleine conscience (Dont 2 vidéos)

Travailler la pleine conscience en regardant une oeuvre

Nous vous proposerons deux oeuvres à regarder comme vous ne l’avez jamais fait...