Apprendre le développement personnel par l'art-thérapie
Un programme
révélateur de bien-être
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Ce programme débute le 19 septembre 2024 et se termine le 30 janvier 2025.
L'art-thérapie sera votre alliée et je vous invite à explorez cette approche reconnue pour sa capacité à apaiser l'esprit et à restaurer la sérénité intérieure.
Ce programme repose sur une sélection d'exercices soigneusement élaborés que j'ai partagés avec mes patients au fil du temps.
Prendre du temps pour se comprendre
Le programme que j’ai mis en place réunit plusieurs éléments majeurs de développement personnel qui vous aideront comprendre nos différents modes de fonctionnement.
Au programme :
La psychologie positive du docteur Martin Seligman
Se connaître
Les habitudes
Estime, confiance et affirmation de soi
La gestion du stress
Avoir des projets viables
La gestion du temps
La zone de confort
Introduction à l'intelligence émotionnelle
Notion d'échec et d'opportunité
Ce programme est utile pour :
L'équilibre émotionnel et la stabilité intérieure.
Dépasser les blocages et surmonter les obstacles qui nous limitent.
Renforcer l' estime de soi et développer une confiance en soi solide.
Apprendre à gérer le stress et l'anxiété de manière efficace.
Cultiver une attitude positive et optimiste dans notre vie quotidienne.
Trouver un sens plus profond à notre vie et découvrir nos véritables aspirations.
Utiliser l'art comme moyen d'expression pour libérer nos émotions et soulager notre stress.
Explorer notre créativité et redécouvrir le plaisir de créer sans jugement ni pression.
Trouver une source de réconfort, d'épanouissement et de bien-être à travers l'art-thérapie.
S'affirmer sans peur et sans frein
Qu'est-ce qu'il y a dedans ?
Contenu :
📆Un premier rendez-vous individuel en visioconférence, afin de comprendre vos motivations et de faire connaissance
💻Deux réunions de groupe par mois d’une heure trente à deux heures en visioconférence avec des médiations artistiques, des exercices et des échanges dans la bienveillance. Planning des réunions en cours d'élaboration.
📚Des supports PDF et des vidéos pour une meilleure compréhension.
🖌️Un exercice d’art-thérapie hebdomadaire à réaliser chez soi.
🗨️Votre inscription sur le forum du programme.
Objectifs :
➡️Identifier et comprendre les sources de stress et de mal-être dans sa vie.
➡️Cultiver la pleine conscience et développer des pratiques de relaxation pour réduire le stress.
➡️Renforcer l'estime de soi et la confiance en ses capacités.
➡️Apprendre à gérer les émotions de manière saine et constructive.
➡️Explorer et exprimer sa créativité pour favoriser l'épanouissement personnel.
➡️Développer des techniques de communication efficaces pour améliorer les relations interpersonnelles.
➡️Identifier ses valeurs et définir des objectifs alignés avec celles-ci.
➡️Cultiver la gratitude et l'optimisme pour développer une attitude positive face à la vie.
➡️Développer des stratégies d'adaptation face aux difficultés et aux transitions de la vie.
➡️Intégrer des pratiques d'autosoins et de bien-être dans sa routine quotidienne.
Prochaine session :
Du 19 septembre 2024 au 30 janvier 2025.
Nombre de places : 10
Son prix :
425 €
ou 85 €/mois sur 5 mois
ou 45 €/mois sur 10 mois
- 25% jusqu'au 31 août 2024 avec le code PSBEU
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